Wellness Morning

Description

L’INTENTION

Faire de la place à tes propres besoins.

Quand les journées se remplissent, le temps pour soi passe facilement après tout le reste. J’ai imaginé Wellness Morning comme une invitation à lui redonner une vraie place : quelques heures pour quitter les automatismes et te demander comment tu te sens, ici et maintenant.

Je souhaite t’offrir un cadre où tu peux essayer, écouter et profiter sans rechercher la performance. Tu n’as pas besoin d’arriver avec un objectif précis, ni de connaître toutes les pratiques proposées. L’envie de t’accorder cette pause suffit.

Mon intention n’est pas que tu repartes avec une nouvelle liste de choses à réussir. J’aimerais surtout que tu retiennes ce qui te fait du bien, ce qui t’inspire et ce que tu aurais envie de retrouver dans ton quotidien.

Une pause qui laisse de la place…

À ton corps

Je t’invite à porter attention à tes sensations et à découvrir une pratique corporelle à ton rythme. Un temps pour être présente à ce que tu vis, sans te comparer.

À tes envies

Je veux ouvrir un espace de réflexion au milieu du quotidien : de quoi as-tu besoin aujourd’hui ? Quelle attention aimerais-tu t’accorder plus souvent ?

Aux rencontres

Je réunis des femmes autour d’une même envie de prendre du temps pour elles. Je laisse aussi une place aux échanges spontanés et au plaisir de découvrir les autres.

RETOUR SUR LA PREMIÈRE MATINÉE

Une parenthèse au Domaine Nouméa.

Pour la première édition, j’ai réuni les participantes au Domaine Nouméa autour d’un programme mêlant mouvement, pause gourmande et découverte de pratiques bien-être. Cette rencontre donne un aperçu concret de l’esprit que je souhaite faire vivre à travers Wellness Morning.

Pour cette édition, j’avais prévu du Pilates avec ŌRA Studio, une boisson et un cookie proposés par Wanna’ Matcha, ainsi qu’un bain sonore avec Les Voyages de Shanti. Des approches différentes, réunies pour laisser de la place au corps, à l’écoute et au plaisir de partager.

Avec Naissances Insulaires, un autre temps était consacré à un message enregistré pour son soi du futur. L’occasion de mettre des mots sur ce que l’on souhaite se rappeler et transmettre à la femme que l’on sera dans quelques mois.

Ce que proposait cette première matinée.

Pilates · ŌRA Studio

Une pratique corporelle figurait au programme de cette édition, avec ŌRA Studio.

Pause gourmande · Wanna’ Matcha

Chaque participante bénéficiait d’une boisson et d’un cookie, pour accompagner ce moment partagé.

Bain sonore · Les Voyages de Shanti

Le programme invitait aussi à découvrir un bain sonore avec Les Voyages de Shanti.

Message au futur soi · Naissances Insulaires

Les participantes étaient invitées à enregistrer les mots qu’elles aimeraient entendre six mois plus tard.

Ces temps forts illustrent le programme de la première édition. Leur présentation ne fixe pas l’ordre des activités et les prochaines matinées pourront proposer d’autres pratiques.

Tes questions.

Est-ce un accompagnement sur plusieurs mois ?

Non. Je propose ici une parenthèse ponctuelle autour du bien-être et des rencontres. Si tu recherches un travail suivi sur tes habitudes et ta confiance, tu peux découvrir The Era.

Vais-je retrouver les activités de la première édition ?

Pas nécessairement. Je construis un programme propre à chaque édition et je t’en précise le contenu avant ton inscription.

Comment savoir si une pratique me convient ?

Écris-moi avec tes questions : je pourrai préciser les pratiques annoncées et te diriger vers l’intervenant concerné pour les conditions de participation.